BTT Alfenense

“PASSEIO BTT DOS REIS – ALFENA, terra do brinquedo…”

REGULAMENTO GERAL

Nota de boas-vindas,

Olá,                      

Começar por vos dar as boas-vindas a Alfena para mais uma edição do carismático “Passeio btt dos Reis – Alfena, terra do brinquedo…”, após dois anos de interregno, agradecendo a vossa confiança.

Como é do conhecimento de todos, ou maioria, trata-se de um evento de lazer, sem cariz competitivo, onde desejamos aliar a prática desportiva saudável ao espírito de camaradagem. Julgamos que a prática desportiva, pode, e deve, ser acompanhada de atitudes construtivas que desenvolvam e facilitem saúde e estados de ânimo positivos.

Esperamos, acima de tudo, que se divirtam.

Ponto 1 - Organização

1. O “Passeio BTT dos Reis – Alfena, terra do brinquedo…” realiza-se no dia 8 de Janeiro de 2023, uma organização conjunta da Junta de Freguesia de Alfena, Atlético Clube Alfenense, e o apoio do BTTalfenense.
2. O “Passeio BTT dos Reis – Alfena, terra do brinquedo…” insere-se na categoria de lazer, sem cariz competitivo, não havendo contagem de tempos. 
3. O Secretariado será no Centro Cultural de Alfena, entre as 7h45m e as 8h45m, onde será entregue o frontal.
4. A Partida para ambos os percursos será às 9h00m, no mesmo local. O encerramento do passeio será às 13h00m
5. Os banhos serão no pavilhão do Atlético Clube Alfenense.

Ponto 2 - Participantes

1. Podem participar no Passeio pessoas de ambos os sexos, devendo os menores (<18 anos) apresentar termo de responsabilidade devidamente assinado pelo seu encarregado de educação, autorizando a sua participação no evento.
2. Todo participante deve ter consciência se a sua preparação física é adequada ao percurso apresentado, quer ao nível da distância e altimetria.
3. As bicicletas, sua manutenção e guarda, são da responsabilidade de cada participante. 
4. O transporte para o ponto de partida e de chegada do passeio, assim como para o dos banhos, é exclusivamente da responsabilidade do participante.
5. Cada participante é responsável pela veracidade dos dados submetidos aquando da sua inscrição no “Passeio BTT dos Reis – Alfena, terra do brinquedo…”. 
6. Cada participante deve dar baixa no final do passeio, onde serão entregues as senhas para o reforço.

Ponto 3 - Inscrições

1. O Passeio está limitado a 300 participantes. Este número poderá ser alterado pela Organização até ao dia da prova, sem aviso prévio. 
2. O valor da inscrição é de 10 Reis e inclui:

• Frontal;
• Seguro de acidentes pessoais;
• Reforço líquido (água);
• Bifana + Mini;
• Fatia de Bolo Rei + Cálice de Porto
• Acesso às zonas de banhos e lavagem de bicicletas.

3. Para participar no passeio basta preencher o formulário no link:  Passeio BTT dos Reis 2023 (google.com)

O pagamento da inscrição tem de ser efetuado dentro do prazo limite. Após o encerramento das inscrições não garantimos que seja atribuído dorsal nem a participação no evento. 

5. A lista dos inscritos estará na página do grupo BTTAlfenense no Facebook e no blog bttalfenense.blogs.sapo.pt, e será atualizada todos os dias.
6. Qualquer cancelamento da inscrição não dará lugar à devolução do valor pago. 
7. A inscrição é pessoal e intransmissível. 
8. O frontal identificativo do participante deve ser afixado na bicicleta, em zona bem visível.
9. As inscrições encerram no dia 31 de Dezembro de 2022, às 23h59m ou quando se atingir o limite máximo de 300 participantes com inscrição validada.  

Ponto 4 - Jurisdição

1. Todos os participantes, ao efetuarem a sua inscrição, aceitam e aderem, sem restrições, ao presente Regulamento.
2. À Organização do “Passeio BTT dos Reis – Alfena, terra do brinquedo…”, não poderá ser imputada qualquer responsabilidade no que respeita a doenças e acidentes e suas consequências, quer tenham sido causados pelos participantes, quer hajam sido estas as vítimas, quer provenham ou não do veículo concorrente. Do mesmo modo não será imputada à Organização qualquer responsabilidade, quanto às consequências de infração às leis, regulamentos e códigos em vigor, a qual deverá ser suportada pelos infratores.
3. A organização não se responsabiliza por qualquer extravio ou avaria que possam afetar as bicicletas ou outros equipamentos dos participantes. O participante iliba a organização da responsabilidade por qualquer perca ou deterioração de objetos pessoais, em qualquer circunstância.
4. A organização não poderá ser responsável, por qualquer problema de saúde ou doença súbita, que ocorra, antes, durante ou mesmo após o evento, pelo que o participante ao inscrever-se assume que reúne as condições físicas e psicológicas para participar na prova em que se inscreve.

Ponto 5 - Passeio

1. O Passeio será composto por dois percursos, guiados por GPS.

Um mais curto, com nível de dificuldade média, e outro mais longo, com nível de dificuldade alto.

Deverá escolher o percurso de acordo com o nível de dificuldade exigido.

Ambos os percursos percorrerão estradas, caminhos florestais e rurais, com algumas zonas técnicas, estando o percurso aberto ao movimento de outros veículos, pelo que os participantes deverão respeitar as regras de trânsito.

Aconselhamos velocidade moderada, por forma a evitar contratempos como quedas e avarias mecânicas

Os track GPS serão enviados aos inscritos validados dois dias antes do evento.

Serão disponibilizados números de contacto de elementos da Organização, em caso de necessidade.

Aconselhamos velocidade moderada por forma e evitar contratempos, como quedas, avarias, etc.

2. Devido ao facto de algumas partes do trajeto serem partilhadas com a circulação automóvel, os participantes deverão cumprir escrupulosamente as normas em vigor relativas à circulação rodoviária, nomeadamente o Código da Estrada e sua Legislação Regulamentar. 

Ponto 6 – Comportamentos e Equipamentos

1. A organização reserva-se o direito de efetuar alterações nos percursos caso haja motivos que o justifiquem ou ponham em causa a segurança dos participantes. 
2. O uso de capacete devidamente colocado é obrigatório durante todo percurso do passeio. 
3. É dever do participante prestar auxílio em caso de acidente, desde que as circunstâncias o exijam.
4. Não danificar áreas privadas ou cultivadas.
5. Ter uma atitude ecológica e não atirar embalagens, e outros detritos para o chão.
6. Estar munido de ferramentas e algum material de substituição.

Ponto 7 - Dúvidas e omissões

1. Os casos omissos e as dúvidas existentes neste Regulamento serão resolvidos pela Organização. 

Mais um passeio domingueiro de btt, que apesar da alteração da hora e do tempo que ameaçava tudo menos de bom, estiveram presentes o Eduardo, Paulo e Vitor Miranda.

De realçar ainda a presença de dois elementos femininos, Teresa e Patricia, não pela companhia no passeio, mas pela vontade de fazer umas caminhadas pelo monte...

Quiça uma vertente nova do grupo...!!!

...a intenção era ir à Sra do Salto, por novas vias, mas por vias e travessas, andamos meios perdidos. Situações naturais quem explora novos trilhos...
Percorremos alguns trilhos de Alfena, Sobrado e S. Martinho do Campo.
O regresso foi feito pela base da Serra de Pias, com passagem pela Companhia das Lousas de Valongo, onde admiramos uns os locais de extração de blocos de lousa.

Este passeio serviu ainda para o primeiro teste da nova bike do Eduardo...

Até lá, boas pedaladas....

O atleta Rafael Sousa, Bttalfenense/longusbike, conquista mais um pódio...A estreante Filipa Peres, também do Bttalfenense/Longusbike, destaca-se entre as portuguesas...

José Borges (ASC/Bike Zone) dominou a terceira etapa da Taça de Portugal de Downhill (DHI) Vodafone, disputada neste domingo, em Porto de Mós. O piloto da equipa vilacondense revelou um estado de forma superior a toda a concorrência na categoria de elite, sendo o mais rápido tanto na manga de qualificação como na final. Na descida decisiva, José Borges colocou a melhor marca em 3m44,725s, deixando o segundo classificado, o espanhol Antonio Ferreiro (Lanzalia Bike Club), a 759 milésimos de segundo. O terceiro foi o individual Luís Ferreira, a 3,058 segundos. Francisco Pardal (Pombal Jovem/More Bike Park) não foi além da oitava posição, um lugar ainda assim suficiente para segurar a liderança da Taça de Portugal de DHI Vodafone.

A espanhola Eva Garrido (Escuela Ciclista Merida) foi a melhor entre as senhoras, cumprindo a descida final em 5m35,094s. Seguiram-se a grega Maria Michalogiannaki (Minoan Camp) e a portuguesa Filipa Peres (BTT Alfenense/Longusbike), segunda e terceira, respectivamente.

Em juniores impôs-se José Vasconcelos (AD Jorge Antunes).

Rafael Sousa (BTT Alfenense/Longusbike) ganhou a prova de cadetes.

José Pereira (Penacova DH/UD Lorvanense) bateu os restantes veteranos A, enquanto João Estêvão (MCF/Xdream/Município de S. Brás) teve igual desempenho entre os veteranos B+C. A Associação Desportiva Jorge Antunes

Rafael Sousa e Filipa Peres, atletas do Bttalfenense/Longusbike, iniciaram
da melhor  forma o Campeonato Regional do Minho de BTT Down Hill – Cision,

vencendo nas suas categorias o 2º BTT DHI de Barrosas.

Na primeira etapa da competição minhota de DHI participaram 158 atletas repartidos

por diversos escalões.

Promovido conjuntamente pela Associação de Ciclismo do Minho e pelo Motor Clube

de Felgueiras, o 2º BTT DHI de Barrosas - Felgueiras foi presenciado por bastante

público, pautando-se por momentos de grande espetacularidade e elevados níveis de

competitividade.

Na categoria Cadetes, o primeiro foi Rafael Sousa (BTTAlfenense/LongusBike), seguido

de Emanuel Sousa (M. C. Felgueiras/ Lusquinhos Team) e de Rafael Silva (Individual).

Filipa Peres (BTTAlfenense/LongusBike) venceu categoricamente a competição feminina,

terminando nas posições seguintes Ana Martins (Team Scott Portugal/Amigos do Pilar),

e, Daniela Costa (Team Transition/SRAM).

Em Elites, Cláudio Loureiro (Team Transition/Sram), vencedor da Taça de Portugal

em 2011, conquistou de forma incontestável o primeiro lugar do pódio, deixando assim,

na segunda e terceira posições dois pilotos da formação Restauradores da Granja - Centro

Óptico de Fafe, nomeadamente o Campeão Regional do Minho de 2011, Joel Ferreira e

Nuno Machado.

Quanto aos pilotos do Bttalfenense/Longusbike, Aurélio Domingos classificou-se em 7º lugar,

Tiago Luis em 15º, João Peres em 17º, João Gomes em 23º, e, Luis Pinto em 25º.  

Fernando Silva (Restauradores da Granja - Centro Óptico de Fafe) venceu na categoria de

juniores, enquanto José Vasconcelos (A.D. Jorge Antunes), vice-campeão regional no ano

passado, foi segundo e Rui Teixeira (Restauradores da Granja - Centro Óptico de Fafe)

alcançou o terceiro melhor tempo em Barrosas.

Campeão Regional do Minho em veteranos A, Ricardo Soares (A.D. Jorge Antunes) venceu

a competição de Barrosas, relegando para as restantes posições do pódio António Cunha

(Restauradores da Granja - Centro Óptico de Fafe) e o espanhol Miguel Davila (Bike Ou Non Vai CC).

O também campeão minhoto Antero Oliveira (A.D. Jorge Antunes), em veteranos B+C, foi

o melhor atleta do seu escalão na descida de Barrosas, classificando-se em
segundo José Carneiro (Amigos da Montanha/DH Team/Mondraker Store), e em
terceiro José Rodrigues (Restauradores da Granja -Centro Óptico de Fafe).

Yago G. Gonzalez venceu na promoção, ocupando as restantes posições do
pódio Xabier Alvarez Sias e Carlos André Ferreira.

A classificação coletiva do 2º BTT DHI de Barrosas foi ganha pela A.D. Jorge
Antunes, terminando no segundo posto a formação do BTTAlfenense / LongusBike e
no terceiro a equipa Restauradores da Granja - Centro Óptico de Fafe.

O 2º BTT DHI de Barrosas - Felgueiras contou com o apoio da Câmara Municipal de Felgueiras,

Junta de Freguesia de Barrosas, Cision, Reclamos Vitória, Bike Magazine (revista oficial),

Rádio Felgueiras, Semanário de Felgueiras e Bombeiros Voluntários de Felgueiras.

Conforme previsto, dia 22 de Janeiro, fomos participar no 5º Raid Btt Sobreira, organizado pelo grupo “Bttombos”.

A manhã começou bem cedo...eram 7h45m, estavamos todos, ou melhor, quase todos, pois faltava o Tó-mané, em casa do paulo. Bikes acondicionadas, e lá partimos rumo a Sobreira.

Chegada a Sobreira, céu limpo mas um pouco de frio...levantamento dos dorsais, e as últimas afinadelas antes da partida.

Controle 0, e perfilamos para a partida. Bem, partida algo confusa...foram necessários 2 “tiros” para o ínício. E, como se não bastasse, engano no percurso...talvez por falta de indicações. A corrigir no próximo evento.

De referir que o Rui Meireles passou 3 vezes pela linha de partida, acompanhando até os juniores.

Durante o percurso, os mais velozes destacaram-se dos demais, o Roberto e o Rui Meireles optaram pelos 50 km, enquanto os restantes, Paulo, Eduardo, Fernando, Vitor, César e o Licínio seguiram os 30 km.

O percurso bem delineado, algo enganador para quem ía fazer os 30km, boas descidas e bons single tracks....apenas um reparo, a última subida, depois do rio, antes da chegada, era desnecessária.

No final, banhos e almoço para retemperar forças.

Aqui as classificações:

Percurso – 30Km

Elites

20º – Vitor Miranda (Tó-mané)

22º – César Oliveira

Veteranos A

15º – Fernando Gomes

43º – Eduardo Sousa

Veteranos B

11º – Vitor Licínio

21º – Paulo Miranda

Percurso – 50Km

Veteranos A

11º – Rui Meireles

12º – Roberto Rocha

Aqui as classificações gerais:

http://www.sportchip.net/Resultados/20120122Final_30_geral.html

http://www.sportchip.net/Resultados/20120122Final_50_geral.html

A época do ciclismo acaba de começar, sendo as primeiras provas uma referência à condição física dos ciclistas para quando chegarem aos meses do Verão, pico da época, estarem no máximo das suas potencialidades. Sendo esta uma das modalidades com maior dispêndio energético, até 1200 Kcal por hora, com características peculiares, resolvemos apresentar sinteticamente os principais cuidados alimentares em dias de treino, pré-competição, dia de competição, e após a competição.

Dieta dia treino: 50-60Kcal/kg/dia, 60-65% hidratos de carbono, 12-15% proteínas, 20-28% gorduras, limitando as saturadas. Ter em atenção vitaminas (B1, B2, C) minerais (ferro, cálcio, magnésio) e antioxidantes (Vitaminas A, E, C, selénio, zinco, cobre, manganês).

Dieta pré-competição: Não mudar substancialmente os hábitos alimentares. Incrementar a contribuição de hidratos de carbono, entre 10-12g/kg/dia (65-70% valor energético total). Evitar alimentos ricos em fibras, leguminosas, bebidas gasosas, molhos, picantes. Dieta controlada em gorduras e proteínas. Aumentar a ingestão de fluidos nos 3 dias anteriores à prova.

Dieta dia de competição: Refeição pelo menos 2-3 horas antes da prova para haver um total esvaziamento do estômago. Realizada em condições de calma, mastigando bem. Evitar excesso de fibras, carnes e gorduras, fritos, molhos, sensação de saciedade e não abusar no café ou chá dada a sua acção diurética. No período de 45-60min antes da prova, há a denominada ração de espera. Neste período os ciclistas consomem alimentos com valor energético próximo 85-100 Kcal, preferencialmente alimentos semi-líquidos (sumo de fruta, iogurte magro com frutas...) existindo uma absorção mais rápida de modo a não haver risco de hipoglicemia. Neste sentido ainda, evitar ingerir açúcares simples a 30-45 min do início da prova. Quando faltarem 5-10 min pode-se ingerir bebida isotónica ou gel com 0,8ml/kg que pode ser acompanhado de 25g. de hidratos de carbono. Durante a prova tomar 600-1200 ml água e bebida isotónica ou em forma de gel. Alternar com sólidos (barrinhas cereais, bananas) com uma absorção mais pausada, que mantém os níveis de glicose no sangue mais estáveis.

XCM INTERNACIONAL – VILA DO CONDE

1 de Julho de 2012

A XCM INTERNACIONAL – VILA DO CONDE é uma prova organizada pela Câmara Municipal de Vila do Conde em parceria com o Clube de BTT “Asas nos Pés”, Clube de BTT “Bravus Curas”, Clube de BTT da Casa do Povo de Retorta e Clube de BTT “Os Rompe Trilhos” e realizar-se-á no dia 1 de Julho de 2012 em Vila do Conde. Esta prova integra o programa “Ciclismo para todos” da União Ciclística Internacional e da Federação Portuguesa de Ciclismo.

PERCURSO

O percurso da prova passa por vias públicas, caminhos rurais e trilhos do Concelho de Vila do Conde e Concelhos limítrofes, estando aberto à circulação de outro tipo de veículos, pelo que todos os participantes devem respeitar as regras de circulação em vias públicas.

A XCMI – VC Integra dois níveis de distância:

Ø  Maratona: 80 a 90 km com dificuldade física – 4/5 e técnica – 4/5;

Ø  Meia-Maratona: 40 a 50 km com dificuldade física – 3/5 e técnica – 3/5.

INSCRIÇÕES

Serão abertas as inscrições, para todas as categorias, no dia 1 de Dezembro de 2011, sendo estas efectuadas exclusivamente on-line no site:

http://www.cm-viladoconde.pt/PageGen.aspx?WMCM_PaginaId=41503

Os atletas com idade inferior a 18 anos só poderão participar mediante a apresentação de autorização do encarregado de educação. O termo de responsabilidade está disponível no site da prova e deverá ser enviado para o email: xcmi@cm-viladoconde.pt ou para o nº de fax: 252 645 322.

O valor base da inscrição na XCMI-VC é de 7,5 euros (participantes federados) e 10 euros (não federados) incluindo:

Ø  Seguro de acidentes pessoal;

Ø  Abastecimentos sólidos e líquidos;

Ø  Apoio logístico;

Ø  Disponibilidade de balneários e local para lavagem de bicicletas;

Ø  Primeiros socorros;

Ø  Brindes;

Ø  Viaturas de apoio.

PAGAMENTO

Poderá efectuar o pagamento da inscrição por transferência bancária para o NIB 0010 0000 31682940001 77 do BPI, conta da União Ciclista de Vila do Conde, ou directamente no secretariado da prova que funcionará no Pavilhão de Desportos de Vila do Conde, entre as 09h00m e as 12h30m e as 14h00m e as 17h00m, a partir do inicio das inscrições.

PROGRAMA

Sábado, 30 de Junho

09h00m – Abertura do secretariado

09h00m – Abertura parque de equipas (Paddock)

10h00m – Abertura do circuito para treinos

12h30m – Fecho do secretariado

14h00m – Abertura do secretariado

18h00m – Fecho do circuito para treinos

18h30m – Fecho do secretariado

21h00m – Abertura do secretariado

23h00m – Fecho do secretariado

23h00m – Fecho parque de equipas (Paddock)

Domingo, 1 de Julho

07h30m – Abertura do secretariado

07h30m – Abertura parque de equipas (Paddock)

08h00m – Abertura controlo zero

08h30m – Reunião de directores de equipas

08h45m – Fecho de secretariado

09h15m – Briefing

09h30m – Partida

11h30m – Chegada do primeiro atleta da XCMI – VC Meia-Maratona (previsão)

13h00m – Chegada do primeiro atleta da XCMI – VC Federados e Promoção (Previsão)

15h00m – Cerimónia de entrega de prémios e de encerramento

16h30m – Fecho do percurso